Mivel kövér ember vagyok, dohányzom, kőkemény stresszel jár a munkám és emiatt olykor az italt hívom segítségül, mindig igyekeztem ellensúlyozni ezeket a káros hatásokat.

Erre a legjobb módszer a rendszeres sport. Én ugyan egy dekát sem fogytam tőle, de mióta (úgy 2 éve) minden hétköznap reggel úszom munka előtt, hihetetlen módon javult a közérzetem és az erőnlétem.

Emellett táplálék kiegészítőket is szedek. No nem fogyási céllal. A műtét előtt Omega 3-at, C-vitamint (extra nagy dózisban, napi átlagban 6-8000 mg-ot) és porcvédő tablettákat szedtem, időszakonként kiegészítve egy-két dologgal. Télen multivitamint is nyomok, egy-egy nagyobb ivászat után pedig máriatövist, megfázás esetén bíbor kasvirágot (echinacea) meg fokhagyma tablettát.

Talán ezeknek is köszönhető, hogy a műtét előtt elvégzendő vizsgálatok (vérkép, vizelet, szívultrahang, gyomortükrözés, EKG, hasi UH, és valahány név még a naptárban) leletei mind tökéletesek voltak. Pedig tartottam az eredményektől, mert előtte 20 évig jóformán nem jártam orvosnál.

Úgyhogy ezt a jó szokásomat megtartom, persze változtatnom kell mert a tablettákat állítólag nem nagyon tudnám lenyelni, így inkább nem is kísérletezek velük.

Ezért amit tudtam folyékonyra cseréltem, pl. az Omega-3 halolaj kapszula helyett dióolajat iszom - esküszöm finom -, multivitamin helyett pedig Flavin7 gyümölcskoncentrátumot és Aloe Vera gélt. A C-vitamint bogyókat meg egy mozsárban összetöröm és vízben oldva hajtom le.

Mindenre van megoldás, csak akarni kell.